USDA
Лешници калории и хранителни стойности
602kcal
на 100 г
13,5г
протеин на 100 г
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
602 kcal
за 100 г
6,02 kcal на грам
Протеин 8% Въглехидрати 17% Мазнини 75%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
13,5 г
54 kcal
Въглехидрати
26,5 г
106 kcal
- Фибри
- 8,4 г
Мазнини
53,5 г
482 kcal
Минерали
Натрий
0 mg
Калий
636 mg
Калций
135 mg
Магнезий
156 mg
Фосфор
321 mg
Желязо
3,5 mg
Цинк
2,3 mg
Селен
0,0 µg
Още
Вода
4 г
Подобни храни
- Бадеми579 kcal
- Бадеми, печени, солени620 kcal
- Бадеми, сурови584 kcal
- Бадемово брашно578 kcal
- Бадемово масло (тахан)603 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)