USDA
Ленено семе, смляно калории и хранителни стойности
514kcal
на 100 г
18г
протеин на 100 г
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
514 kcal
за 100 г
5,14 kcal на грам
Протеин 13% Въглехидрати 25% Мазнини 62%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
18,0 г
72 kcal
Въглехидрати
34,4 г
138 kcal
- Фибри
- 23,1 г
Мазнини
37,3 г
336 kcal
- Наситени
- 3,3 г
- Мононенаситени
- 5,9 г
- Полиненаситени
- 24,7 г
Витамини
Витамин B6
0,39 mg
Фолат
41 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
3,7 µg
Минерали
Натрий
37 mg
Калий
793 mg
Калций
230 mg
Магнезий
372 mg
Фосфор
556 mg
Желязо
5,8 mg
Цинк
4,7 mg
Селен
136,0 µg
Още
Вода
7 г
Подобни храни
- Бадеми579 kcal
- Бадеми, печени, солени620 kcal
- Бадеми, сурови584 kcal
- Бадемово брашно578 kcal
- Бадемово масло (тахан)603 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)