USDA Нискомаслено
Кус-кус (кускус) калории и хранителни стойности
112kcal
на 100 г
591kcal
в 1 чаша (528 г)
варено· също: сухо 376 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
591 kcal
за 1 × 1 чаша (528 г)
1,12 kcal на грам
Протеин 14% Въглехидрати 85% Мазнини 1%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
20,0 г
80 kcal
Въглехидрати
122,5 г
490 kcal
- Фибри
- 7,4 г
- Захари
- 0,5 г
Мазнини
0,8 г
8 kcal
- Наситени
- 0,2 г
- Мононенаситени
- 0,1 г
- Полиненаситени
- 0,3 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,26 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
79 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,7 mg
Витамин K
0,5 µg
Минерали
Натрий
26 mg
Калий
306 mg
Калций
42 mg
Магнезий
42 mg
Фосфор
116 mg
Желязо
2,0 mg
Цинк
1,4 mg
Селен
145,2 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
383 г
Подобни храни
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
- Брашно от елда334 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)