USDA Нискомаслено
Кус-кус (кускус) калории и хранителни стойности
376kcal
на 100 г
650kcal
в 1 чаша (173 г)
сухо· също: варено 112 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
650 kcal
за 1 × 1 чаша (173 г)
3,76 kcal на грам
Протеин 14% Въглехидрати 84% Мазнини 2%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
22,1 г
89 kcal
Въглехидрати
133,9 г
536 kcal
- Фибри
- 8,7 г
Мазнини
1,1 г
10 kcal
- Наситени
- 0,2 г
- Мононенаситени
- 0,2 г
- Полиненаситени
- 0,4 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,19 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
35 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Минерали
Натрий
17 mg
Калий
287 mg
Калций
42 mg
Магнезий
76 mg
Фосфор
294 mg
Желязо
1,9 mg
Цинк
1,4 mg
Още
Холестерол
0 mg
Вода
15 г
Подобни храни
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
- Брашно от елда334 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)