USDA
Картофено пюре калории и хранителни стойности
113kcal
на 100 г
237kcal
в 1 чаша (210 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
237 kcal
за 1 × 1 чаша (210 г)
1,13 kcal на грам
Протеин 7% Въглехидрати 59% Мазнини 34%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
3,9 г
16 kcal
Въглехидрати
35,3 г
141 kcal
- Фибри
- 3,1 г
- Захари
- 3,0 г
Мазнини
8,9 г
80 kcal
- Наситени
- 5,5 г
- Мононенаситени
- 2,2 г
- Полиненаситени
- 0,4 г
- Трансмазнини
- 0,3 г
Витамини
Витамин A
80 µg
Витамин B6
0,46 mg
Витамин B12
0,1 µg
Фолат
17 µg
Витамин C
12,6 mg
Витамин D
0,4 µg
Витамин E
0,3 mg
Витамин K
4,2 µg
Минерали
Натрий
666 mg
Калий
596 mg
Калций
50 mg
Магнезий
38 mg
Фосфор
94 mg
Желязо
0,5 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
1,7 µg
Още
Холестерол
23 mg
Кофеин
0 mg
Вода
159 г
Подобни храни
- Картофено брашно353 kcal
- Аспержи, зелени24 kcal
- Бок чой17 kcal
- Брашно от маниока359 kcal
- Броколи, варени35 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)