USDA Нискомаслено
Булгур калории и хранителни стойности
83kcal
на 100 г
151kcal
в 1 чаша (182 г)
варено· също: сухо 349 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
151 kcal
за 1 × 1 чаша (182 г)
0,83 kcal на грам
Протеин 14% Въглехидрати 84% Мазнини 2%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
5,6 г
22 kcal
Въглехидрати
33,9 г
135 kcal
- Фибри
- 8,2 г
- Захари
- 0,2 г
Мазнини
0,4 г
4 kcal
- Наситени
- 0,1 г
- Мононенаситени
- 0,1 г
- Полиненаситени
- 0,2 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,15 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
33 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,0 mg
Витамин K
0,9 µg
Минерали
Натрий
9 mg
Калий
124 mg
Калций
18 mg
Магнезий
58 mg
Фосфор
73 mg
Желязо
1,7 mg
Цинк
1,0 mg
Селен
1,1 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
142 г
Подобни храни
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
- Брашно от елда334 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)