USDA
Авокадо калории и хранителни стойности
160kcal
на 100 г
368kcal
в 1 чаша (230 г)
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
368 kcal
за 1 × 1 чаша (230 г)
1,60 kcal на грам
Протеин 5% Въглехидрати 19% Мазнини 76%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
4,6 г
18 kcal
Въглехидрати
19,6 г
78 kcal
- Фибри
- 15,4 г
- Захари
- 1,5 г
Мазнини
33,8 г
304 kcal
- Наситени
- 4,9 г
- Мононенаситени
- 22,5 г
- Полиненаситени
- 4,2 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
16 µg
Витамин B6
0,60 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
186 µg
Витамин C
23,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
4,8 mg
Витамин K
48,3 µg
Минерали
Натрий
16 mg
Калий
1 116 mg
Калций
28 mg
Магнезий
67 mg
Фосфор
120 mg
Желязо
1,3 mg
Цинк
1,5 mg
Селен
0,9 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
168 г
Подобни храни
Всички плодове (55) →Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)