USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Свинско бонфиле калории и хранителни стойности
143kcal
на 100 г
476kcal
в 1 парче (333 г)
печено· също: сурово 125 kcal
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
476 kcal
за 1 × 1 парче (333 г)
1,43 kcal на грам
Протеин 77% Въглехидрати 0% Мазнини 23%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
87,2 г
349 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
- Фибри
- 0,0 г
- Захари
- 0,0 г
Мазнини
11,7 г
105 kcal
- Наситени
- 4,0 г
- Мононенаситени
- 4,4 г
- Полиненаситени
- 1,7 г
- Трансмазнини
- 0,1 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
2,46 mg
Витамин B12
1,9 µg
Фолат
0 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,7 µg
Витамин E
0,3 mg
Витамин K
0,0 µg
Минерали
Натрий
190 mg
Калий
1 402 mg
Калций
20 mg
Магнезий
97 mg
Фосфор
889 mg
Желязо
3,8 mg
Цинк
8,1 mg
Селен
127,2 µg
Още
Холестерол
243 mg
Кофеин
0 mg
Вода
231 г
Подобни храни
- Свинско каре, без кост, сурово174 kcal
- Свинско коремче (бекон), сурово385 kcal
- Агнешка кайма, на скара283 kcal
- Агнешка кайма, сурова242 kcal
- Агнешко бутче, печено258 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)