USDA
Пълнозърнест хляб калории и хранителни стойности
252kcal
на 100 г
81kcal
в 1 филия (32 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
81 kcal
за 1 × 1 филия (32 г)
2,52 kcal на грам
Протеин 20% Въглехидрати 67% Мазнини 13%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
4,0 г
16 kcal
Въглехидрати
13,7 г
55 kcal
- Фибри
- 1,9 г
- Захари
- 1,4 г
Мазнини
1,1 г
10 kcal
- Наситени
- 0,2 г
- Мононенаситени
- 0,2 г
- Полиненаситени
- 0,5 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
0 µg
Витамин B6
0,07 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
13 µg
Витамин C
0,0 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
0,9 mg
Витамин K
2,5 µg
Минерали
Натрий
146 mg
Калий
81 mg
Калций
52 mg
Магнезий
24 mg
Фосфор
68 mg
Желязо
0,8 mg
Цинк
0,6 mg
Селен
8,2 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
12 г
Подобни храни
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
- Брашно от елда334 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)