USDA
Гранола, домашна калории и хранителни стойности
489kcal
на 100 г
597kcal
в 1 чаша (122 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
597 kcal
за 1 × 1 чаша (122 г)
4,89 kcal на грам
Протеин 11% Въглехидрати 44% Мазнини 45%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
16,7 г
67 kcal
Въглехидрати
65,8 г
263 kcal
- Фибри
- 10,9 г
- Захари
- 24,2 г
Мазнини
29,6 г
267 kcal
- Наситени
- 4,8 г
- Мононенаситени
- 13,4 г
- Полиненаситени
- 9,5 г
- Трансмазнини
- 0,0 г
Витамини
Витамин A
1 µg
Витамин B6
0,45 mg
Витамин B12
0,0 µg
Фолат
102 µg
Витамин C
1,5 mg
Витамин D
0,0 µg
Витамин E
13,5 mg
Витамин K
6,5 µg
Минерали
Натрий
32 mg
Калий
658 mg
Калций
93 mg
Магнезий
205 mg
Фосфор
526 mg
Желязо
4,8 mg
Цинк
5,1 mg
Селен
31,0 µg
Още
Холестерол
0 mg
Кофеин
0 mg
Вода
7 г
Подобни храни
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
- Брашно от елда334 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)