USDA
Гофрети (вафли), домашни калории и хранителни стойности
291kcal
на 100 г
218kcal
в 1 гофрета (75 г)
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
218 kcal
за 1 × 1 гофрета (75 г)
2,91 kcal на грам
Протеин 11% Въглехидрати 45% Мазнини 44%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
5,9 г
24 kcal
Въглехидрати
24,7 г
99 kcal
Мазнини
10,6 г
95 kcal
- Наситени
- 2,2 г
- Мононенаситени
- 2,6 г
- Полиненаситени
- 5,1 г
Витамини
Витамин A
49 µg
Витамин B6
0,04 mg
Витамин B12
0,2 µg
Фолат
34 µg
Витамин C
0,3 mg
Минерали
Натрий
383 mg
Калий
119 mg
Калций
191 mg
Магнезий
14 mg
Фосфор
142 mg
Желязо
1,7 mg
Цинк
0,5 mg
Селен
34,6 µg
Още
Холестерол
52 mg
Вода
32 г
Подобни храни
- Бисквити с овесени ядки и стафиди430 kcal
- Бисквити с шоколадов чипс492 kcal
- Брашно за сладкиши358 kcal
- Брашно от амарант378 kcal
- Брашно от елда334 kcal
Източник
USDA FoodData Central (SR Legacy)