Ходене на наклон техника и мускули
Водете дневник на тренировките си - безплатно.Започнете →
Как се изпълнява
- Застанете на пътечката и задайте бавна скорост.
- Постепенно увеличете наклона до желаното ниво.
- Вървете изправени, без да се държите за парапетите, и стъпвайте с цялото стъпало.
- В края намалете наклона и скоростта и повървете няколко минути на равно.