USDA Високо протеиновоНисковъглехидратно
Портърхаус стек, постно калории и хранителни стойности
145kcal
на 100 г
761kcal
в 1 пържола (525 г)
сурово
· Пробна - пази се на телефона ви
Енергия
761 kcal
за 1 × 1 пържола (525 г)
1,45 kcal на грам
Протеин 65% Въглехидрати 0% Мазнини 35%
Дял от калориите, които носят макронутриентите.
Протеин
119,2 г
477 kcal
Въглехидрати
0,0 г
0 kcal
Мазнини
27,9 г
251 kcal
- Наситени
- 10,9 г
- Мононенаситени
- 10,0 г
- Полиненаситени
- 1,4 г
- Трансмазнини
- 1,5 г
Витамини
Витамин B6
3,94 mg
Витамин B12
10,4 µg
Минерали
Натрий
226 mg
Калий
1 396 mg
Калций
100 mg
Магнезий
56 mg
Фосфор
1 050 mg
Желязо
11,9 mg
Цинк
18,5 mg
Селен
112,3 µg
Още
Холестерол
299 mg
Вода
375 г
Подобни храни
- Агнешка кайма, на скара283 kcal
- Агнешка кайма, сурова242 kcal
- Агнешко бутче, печено258 kcal
- Бекон на кубчета, пушен, суров272 kcal
- Бекон, пържен500 kcal
Източник
USDA FoodData Central (Foundation)